Lezioni Individuali di Yoga

Coccole per Sè

1 lezione individuale di yoga da 1 ora con Vale Yoga Shakti Studio 

Un percorso personalizzato, adatto al tuo livello.

Regalo perfetto anche per chi non ha mai praticato prima. 

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30,00 € IVA incl.

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Sei arrivat* all’ultimo mese di questo intenso anno, e finalmente 
è giunta l’ora di G R A T I F I C A R T I .  

Gratificare deriva dal latino (non mi dilungo sull’etimologia a cui sono appassionata) ma letteralmente si potrebbe tradurre ‘ fare cosa grata’.
Sinonimo di grato troviamo piacevole, gradevole, gradito. 

La prima definizione che ne da ‘Garzanti Linguistica’ è
“Procurare una soddisfazione morale”, e ancora “suscitare in qualcuno fiducia/stima di se’”. 
Solo in seconda battuta troviamo “compensare” ovvero ricompensare, e si allude quindi a qualcosa di materiale. 

Mi sono soffermata a meditare su questo concetto, o meglio su queste due definizioni. 
La prima mi appare molto più in risonanza con la mia visione personale e con la visione yoga che cerchiamo di abbracciare in cui 
NON è IL RISULTATO FINALE CHE ‘ASPETTIAMO DI OTTENERE’  (in micro pensiamo ad esempio alle nostre asana durante la pratica) BENSì IL TENTATIVO DI VIVERE A PIENO L’ESPERIENZA CHE STIAMO FACENDO LIMITANDO I CLICHè DELLA MENTE (es: non far prevalere il desiderio di chiudere un asana in apnea, piuttosto imparare a stare, dosare l’energia e il respiro nel corpo; oppure pensare a quello che si sta facendo e non ad altro). 
O, per dirlo con altre parole, trovare gradito e piacevole ciò che stiamo facendo senza pensare ad un torna-conto.
Quello è già il nostro “tornaconto”.
Avere la consapevolezza, la presenza e non guasterebbe anche la gioia per FARE con giusta INTENZIONE, ATTITUDINE, BONTà D’ANIMO. 

Questo passaggio introspettivo di ‘
ᴀsᴄᴏʟᴛᴏ - ʀɪғʟᴇssɪᴏɴᴇ- ᴄᴏɴsᴀᴘᴇᴠᴏʟᴇᴢᴢᴀ  - ɢʀᴀᴛɪᴛᴜᴅɪɴᴇ’ non potrà MAI essere sostituito da qualsiasi altra soddisfazione immediata esterna. Non ci potrà essere cellulare, macchina, vestito, trucco, dispositivo elettronico o qualsiasi altro acquisto che soddisfarà (se non per la prima mezz’ora e/o fino a qualche ora .. siamo tutti diversi) per un medio/lungo termine la tua sensazione di sentirti “appagato” .
La mente troverà sempre qualcosa verso cui correre per lamentarsi e un desiderio nuovo da soddisfare. 

E se invece impariamo ad EDUCARE la nostra mente verso un PARADIGMA più elevato di pensiero potremmo sicuramente migliorare, o comunque vedere degli effetti dei nostri cambiamenti di pensiero.

Per imparare a lavorare con nuovi paradigmi come questo attraverso lo yoga ci vuole pazienza, costanza, impegno, forza di volontà, arrendevolezza nello stare e perseveranza nell’esplorare. Ma sono esperienze che ti porteranno a gioire di una soddisfazione interna a lungo termine.  


Spero che queste parole ti ispirino a riflettere e ti spronino a continuare a dedicarti alla cura di sè attraverso le pratiche di respiro, yoga, mantra e meditazione perchè queste ti aiutano a 
ᴄᴇɴᴛʀᴀʀᴛɪ - ᴄᴏɴɴᴇᴛᴛᴇʀᴛɪ - ʀɪɢᴇɴᴇʀᴀʀᴛɪ . 

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